3. Glute Bridges
Gerakannya cukup mudah Moms dilakukan karena dapat dilakukan sambil berbaring.
Latihan ini tentunya dapat mengencangkan Miss V.
Baca Juga : 6 Jenis Makanan Penyebab Kanker Lambung. Nomor 4 Tak Disangka
Cara melakukan:
- Mulailah dengan berbaring berlutut dan berpisah sedikit dengan kaki menyentuh lantai.
- Pelan-pelan tapi pasti mengangkat pinggulmu dari lantai.
- Bentuk jembatan dari bahu menyentuh lantai dan tahan di atas, sebelum perlahan-lahan membawa pinggul kembali ke bawah.
Baca Juga : Berita Kesehatan Wanita: 2 Cara Membuat Mata Menjadi Cantik Memesona