Bahaya kurang tidur yang satu ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dimuat dalam European Heart Journal tahun 2011 silam.
Menurut para ahli, orang yang sering kurang tidur (kurang dari 5 jam per malam) atau tidur terlalu lama (9 jam atau lebih per malam) berisiko tinggi terkena penyakit jantung.
Kurang tidur dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan arah, dan peradangan dalam tubuh.
Baca Juga : Ternyata Tidak Semua Wanita Bisa Minum Pil KB Lho! Ini 5 Diantaranya
Kombinasi hal-hal inilah yang kemudian memperberat kerja jantung dan memicu penyakit.
4. Memicu kanker
Menurut American Academy of Sleep Medicine (AASM), kebiasaan kurang tidur selama berhari-hari bisa memicu pertumbuhan kanker dalam tubuh.
Mulai kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat.