Moms bisa simak di bawah ini berbagai makanan, minuman, hingga bumbu dengan banyak kandungan gula yang dilansir dari healthline.
Baca Juga : Sadis, Siswi Sekolah Dibully Hingga Temui Ajal Usai Tubuhnya Hangus Dibakar Hidup-hidup
1. Yogurt rendah lemak
Yogurt memiliki gizi yang tinggi, tetapi tidak semua yogurt memiliki komposisi yang sama.
Biasanya untuk menarik perhatian konsumen, produsen membuat yogurt versi rendah lemak.
Dengan berkurangnya kandungan lemak tentunya akan mengurangi rasa, untuk menutup kembali rasa tersebut, mereka banyak menggunakan gula.
Baca Juga : Kriss Hatta Ditahan, Mbak You Terawang Akan Ada Orang yang 'Terseret', Hilda Vitria?
Sebagai contoh satu cangkir yogurt rendah lemak (245 gram) ternyata mengandung 47 gram gula yang setara dengan 12 sendok teh.
Hal ini melebihi batasan asupan konsumsi gula baik pada pria maupun wanita. Yogurt rendah lemak tidak memiliki manfaat kesehatan.
Jadi lebih baik Moms konsumsi yogurt dengan lemak penuh atau alami untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga : Moms dan Dads, Ini yang Harus Diperhatikan Saat Merawat Bayi di Rumah