5. Jus buah
Buah mengandung banyak vitamin dan mineral, akan tetapi tidak dapat dipungkiri bahwa buah juga mengandung banyak gula.
Moms bisa membandingkan ketika kita makan buah utuh pastinya tidak terlalu banyak. Berbeda dengan jus buah.
Untuk membuat satu gelas jus buah, tentunya Moms membutuhkan lebih banyak buah tidak seperti saat memakan buat secara utuh.
Baca Juga : #LovingNotLabelling Memuji 'Anak Pintar' Sama Buruknya dengan Memberi Label Negatif
Hal ini membuat satu gelas jus buah memiliki kadar gula yang lebih banyak dibandingkan memakan satu buah utuh.
6. Saus pasta
Semua saus spageti mengandung gula alami karena saus tersebut berbahan dasar tomat. Banyak juga saus spageti kemasan yang menambahkan pemanis buatan (gula).
Cara yang paling aman untuk memastikan kadar gula tidak terlalu tinggj dalam saus adalah dengan membuatnya sendiri.
Baca Juga : Driver Ojol Ini Kepergok Tidur di Trotoar Saat Bekeja, Ini Kisahnya