Baca Juga : Mainan yang Bikin Anak Cerdas, Tidak Perlu Banyak dan Mahal, yang Penting Orangtua Terlibat!
Apa pun proses pembuatannya, jus merupakan bentuk konsentrat dari gula.
Ya, biarpun jus dibuat dengan cara diperas saat itu juga, atau dengan cold pressed yang digadang-gadang cara sehat, jus tetaplah memiliki kandungan gula yang tinggi.
Biasanya segelas jus memiliki kandungan setara dengan 6 sendok teh gula.
Baca Juga : Moms, Simak Cara Memilih Popok Kain Bayi yang Mudah dan Sederhana Ini!
Ternyata 6 sendok teh merupakan jumlah gula yang direkomendasikan dikonsumsi tubuh dalam sehari.
Jika Moms meminum jus sebagai sarapan, Moms pun akan kehilangan serat-serat baik dari buah.
Padahal serat itulah yang membantu tubuh untuk menyerap gula lebih lambat agar kandungan gula dalam darah tak melonjak.
Serat juga penting Moms, untuk membuat Moms kenyang lebih lama dan tak tergoda mengonsumsi kalori berlebih.