4. Kacang tanah
Kacang kaya protein, penuh lemak sehat, dan dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Kacang tanah mengandung sekitar 20,5 gram protein per setengah gelas.
Selai kacang juga kaya protein, dengan 8 gram per sendok makan.
Baca Juga: Lucinta Luna USG Setelah Sebut Dirinya Pendarahan hingga Keguguran, Setelah Dicek Begini Hasilnya
Moms dapat membuat sandwich selai kacang menjadi camilan protein lengkap yang menyehatkan untuk Si Kecil.
5. Almond
Almond menawarkan 16,5 gram protein per setangah gelas, juga menyediakan vitamin E yang sangat bagus untuk kulit dan mata.
6. Quinoa
Quinoa merupakan biji-bijian dengan kandungan protein tinggi, dan merupakan protein lengkap.
Quinoa yang dimasak mengandung 8 gram protein per cangkir.