Nakita.id – Moms yang sedang memasuki trimester ke-3 harus mulai memerhatikan gizi saat hamil tua.
Karena gizi saat hamil tua ternyata diperlukan lebih banyak dibandingkan dengan trimester yang sebelumnya.
Untuk itu sangat penting untuk Moms menjaga kecukupan gizi saat hamil tua melalui makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Sederetan Camilan yang Bisa Mencukupi Gizi Saat Hamil Tua, Moms Harus Coba!
Karena Moms disarankan untuk memberikan sekitar 450 kalori ekstra untuk Si Kecil yang sudah memasuki trimester ke-3.
Melansir dari momjunction, berikut adalah beberapa gizi yang harus terpenuhi saat Moms sedang hamil tua.
1. Besi dan Protein
Saat hamil tua, besi tambahan sangat penting untuk menghindari anemia dan pendarahan saat melahirkan.
Baca Juga: 7 Tips Untuk Single Dad Agar Tak Salah Mengasuh Anak Meski Tanpa Istri
Moms perlu sekitar 27 mg zat besi setiap harinya. Moms bisa dapatkan zat besi dan protein dari berbagai makanan.
Seperti daging merah, kacang-kacangan, unggas, biji-bijian, dan beras.
Asam amino yang Moms dapatkan dari protein juga dapat membantu pertumbuhan Si Kecil.