Berikut buah-buahan yang dapat membuat tidur lebih nyenyak dilansir dari Goodhousekeeping:
Semangka
Semangka dapat ditemukan dimana-mana bukan?
Di supermarket, di pasar, atau bahkan di toko buah pinggir jalan pun ada.
Semangka mengandung banyak air, sekitar 90% kandungan semangka adalah air.
Dengan kandungan air melimpah tersebut dapat menghidrasi tubuh sebelum tidur dan dapat menghilangkan rasa sakit setelah makan malam karena terlalu banyak makan serat.
Coba makan semangka sebelum tidur Moms untuk menghindari insomnia.
Pisang
Selain mengenyangkan dan dapat digunakan untuk makanan diet, pisang ternyata bisa dikonsumsi untuk meningkatkan kualitas tidur lho, Moms.
Buah yang dapat ditemukan di mana-mana ini bahkan hampir setiap hari ada di rumah ini mengandung magnesium dan potasium yang berfungsi sebagai pelemas otot dan saraf.
Bahkan pisang juga mengandung vitamin B6 yang bisa meningkatkan relaksasi.
Baca Juga: 5 Kesalahan Berikut Ini Yang Bikin Si Kecil Malah Sulit Tidur