Ubi jalar
Ubi jalar adalah sumber potasium, magnesium, dan kalsium yang bagus untuk membantu tubuh lebih rileks.
Tambahkan madu dan sedikit garam atau satu sendok makan mentega kacang untuk suguhan setelah makan malam.
Tapi jangan terlalu banyak ya, Moms karena sifatnya yang manis dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh.
Apalagi jika Moms memakannya dengan madu atau mentega kacang.
Baca Juga: Selain Lucinta Luna, Moms Nobatkan Barbie Kumalasari Sebagai Ratu Halu
Kacang pistasi
Kacang pistasi dapat merangsang kantuk sehingga Moms akan tidur lebih cepat.
Pistasi ini mengandung protein, vitamin B6, dan magnesium, yang semuanya dapat membuat kualitas tidur lebih baik.
Baca Juga: Si Kecil Sulit Tidur? 4 Hal ini Buat Anak Cepat Tidur dengan Pulas