Tak Perlu Kuras Kantong untuk Biaya Fitness, Cukup dengan Minum Air Lemon, Berat Badan Akan Turun Seketika!

Nakita.id – Meskipun rasanya asam, air lemon memiliki banyak khasiat.

Salah satunya adalah untuk menurunkan berat bedan.

Kalori yang terkandung di dalamnya memang sangat rendah, yakni hanya sekitar enam kalori dalam satu gelas.

Baca Juga: Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Jangan Kaget Lihat Hasilnya Seperti Ini

Mengonsumsi segelas air lemon pun dikatakan bisa membantu mengurangi asupan harian sebesar 100 hingga 200 kalori.

Bahkan, beberapa riset juga membuktikan konsumsi air lemon bisa mengurangi jumlah konsumsi kalori keseluruhan lo, Moms.

Menariknya, selain mengurangi berat badan, air lemon juga menyimpan khasiat lainnya sebagai berikut:

Baca Juga: Iseng Ikuti Tantangan Minum Air Lemon 7 Hari Berturut-turut, Perempuan Ini Dapati Hasil Mengejutkan Pada Tubuhnya

1. Mencukupi cairan tubuh

Asupan air yang cukup sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh.

Minum cukup air membantu membawa nutrisi ke sel dan mengangkut kotoran keluar dari tubuh.

Selain itu, air juga membnatu mengatur suhu tubuh dan meningkatkan kinerja fisik. Itu sebabnya, menjaga asupan cairan tubuh sangat penting untuk kesehatan.

Baca Juga: Ahli Beberkan Fakta di Balik Manfaat Air Lemon dan Teh, Benar Ampuh Bunuh Virus Corona Bila Rutin Dikonsumsi?

Menjaga asupan cairan tubuh juga membantu mengurangi retensi air yang bisa memicu gejala, seperti kembung dan kenaikan berat badan.

Mengonsumsi air lemon juga bisa menjadi salah satu cara untuk memenuhi asupan cairan tubuh.

2. Meningkatkan metabolisme

Riset membuktikan bahwa minum cukup air membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca Juga: Gembar-gembor Kabar Teh Panas Lemon Bisa Tangkal Virus Corona, Ternyata Seperti Ini Faktanya Menurut Ahli

Selain itu, tingkat hidrasi yang baik bisa meningkatkan fungsi mitokondria atau sejenis organel yang ditemukan dalam sel untuk membantu menghasilkan energi.

Hal ini bisa memicu peningkatan metabolisme yang mengarah pada penurunan berat badan, Moms.

Tingkat air yang cukup dalam tubuh juga bisa menginduksi termogenesis yang meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca Juga: Manfaat Minum Air Lemon Tak Hanya Buat Langsing, Dapat Hindarkan Kita dari Penyakit Batu Ginjal

3. Membuat perut kenyang lebih lama

Minum air lemon juga bisa meningkatkan rasa kenyang tanpa menambah asupan kalori secara berlebihan.

Sebuah riset pada tahun 2008 pun membuktikan bahwa konsumsi air sebelum sarapan bisa menurunkan asupan kalori sebesar 13 persen.

Sementara itu, riset lain juga membuktikan minum air bisa mengurasi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang selama makan.

Baca Juga: Jangan Panik Kehabisan Vitamin di Supermarket, Ini Manfaat Minum Air Lemon Sumber Vitamin Di Pagi Hari

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul “Manfaat Air Lemon Selain Membantu Menurunkan Berat Badan”.