1. Kurang tidur
Kebiasaan susah tidur atau kurang tidur di malam hari dapat merusak sistem daya tahan tubuh.
Selain kekebalan tubuh menjadi tidak optimal, kurang tidur juga dapat meningkatkan kadar hormon stres.
Akibatnya, tubuh pun menjadi lebih rentan terkena peradangan.
Meski kebutuhan tidur setiap orang berbeda, untuk orang dewasa idealnya tidur tujuh jam setiap hari agar kesehatan tetap terjaga.
2. Jarang tertawa
Jika Moms merasa saat ini sedang kehilangan selera humor, cobalah segera cari solusi untuk mengatasinya.
Tertawa sangat baik bagi kesehatan mental maupun fisik.
Tak hanya itu, tertawa juga dapat mengendalikan hormon stres di dalam tubuh.
Hal tersebut diperkuat dengan adanya studi yang membuktikan bahwa, pria yang rutin menonton video lucu, hormon stresnya jadi menurun.