Nakita.id - Moms sedang berusaha menurunkan berat badan?
Tak ada salahnya untuk mencoba melakukan cara satu ini.
Lakukan rutinitas berikut sebelum tidur agar berat badan cepat turun.
Berikut beberapa diantaranya untuk membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Baca Juga: Jenis Sarapan Berikut Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Yuk Coba Mulai Pagi Ini
Mandi
Cobalah mandi sebelum berganti pakaian untuk tidur.
Selain menyegarkan setelah seharian beraktivitas, juga mempunyai banyak manfaat kesehatan.
Panas dari pancuran akan mengurangi suhu tubuh dan membuat rileks.
Ini akan membantu tidur Moms lebih baik dan nyenyak.
Jaga porsi makan malam tetap kecil
Makan malam dengan porsi kecil akan meningkatkan pencernaan, metabolisme, dan menjaga kalori ekstra.
Jauhi alkohol
Alkohol mengandung kalori kosong yang dapat merusak upaya penurunan berat badan.
Pastikan untuk tidak mengonsumsi alkohol sebelum tidur.
Konsumsi cuka sari apel
Moms pasti sudah tak asing ya dengan cuka sari apel.
Cuka sari apel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Tak hanya mencegah jerawat dan menjaga rambut tetap kuat, juga efektif menurunkan berat badan.
Moms bisa konsumsi dua sendok cuka sari apel tepat sebelum tidur.
Biarkan lampu redup
Tidur dalam cahaya redup membantu Moms tidur lebih baik.
Tidur pun menjadi lebih nyenyak, sehingga dapat membantu proses penurunan berat badan dengan cepat.
Renungkan
Cara lain yang bisa dilakukan sebelum tidur yaitu meditasi.
Meditasi dapat membantu tidur lebih baik dan melepaskan stres.
Stres diketahui bisa menjadi salah satu penyebab naiknya berat badan.
Jaga ruangan tetap dingin
Ruang dingin membantu tubuh membakar lemak agar tubuh tetap hangat.
Hal ini dapat membantu menurunkan berat badan saat tidur.
Cobalah lakukan rutinitas di atas mulai malam ini sebelum tidur, sebagai upaya untuk menurunkan berat badan.