Sehingga setiap hari, perlu menyiapkan camilan kesukaan untuk membantu mengontrol berat badan, dengan catatan mengontrol seberapa banyak camilan akan kita makan.
5. Jangan makan sambilmelakukan pekerjaan lain
Poin terakhir ini sangat penting.
Saat seseorang makan sembari melakukan hal lain, seperti menonton televisi, bermain ponsel, bahkan bekerja, maka ia tak akan fokus makan.
Hal ini membuat porsi makan cenderung tidak terkontrol dan berat badan bisa meningkat secara cepat.
Baca Juga: Selain Buat Kondisi Tubuh Menakjubkan, Bawang Putih Berpengaruh Pangkas Berat Badan, Ini Caranya
Artikel ini pernah tayang di GridHITS dengan judul Hanya dengan Lakukan 5 Kebiasaan Mudah Ini Saat Makan, Berat Badan Pasti Turun Tanpa Olahraga Berat