Kabar Baik untuk Para Wanita! Bukannya Bikin Gemuk, Konsumsi 5 Makanan Enak Ini Ternyata Justru Bisa Buat Berat Badan Turun Lebih Cepat

Kabar Baik untuk Para Wanita! Bukannya Bikin Gemuk, Konsumsi 5 Makanan Enak Ini Ternyata Justru Bisa Buat Berat Badan Turun Lebih Cepat

Nakita.id – Daripada diet mati-matian, lebih baik konsumsi beberapa makanan ini untuk menurunkan berat badan.

Setiap wanita pasti ingin memiliki berat badan yang ideal.

Tak heran jika akhirnya banyak wanita yang rela melakukan diet ketat dan olahraga intens setiap harinya.

Baca Juga: Untungnya Banyak! Ketimbang Diet Ketat Lebih Baik Pilih Konsumsi 3 Minuman Ini di Pagi Hari Agar Perut Rata

Padahal, untuk menurunkan berat badan tak harus selalu dengan dua cara tersebut lo, Moms.

Ya, selain diet dan olahraga, cara lain untuk menurunkan berat badan adalah justru dengan makan.

Maksudnya, ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi secara rutin ternyata bisa membantu menurunkan berat badan bagi wanita.

Wah, kira-kira apa saja ya, Moms?

Baca Juga: Ngapain Menyiksa Diri dengan Diet Ketat, Berat Badan Bisa Turun Secara Alami dan Cepat Cukup dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini Tiap Hari

Melansir dari laman Eat This, berikut 5 makanan yang ampuh untuk menurunkan berat badan:

Sayur-sayuran hijau

Tidak heran jika selada, lobak, kubis, bayam, sawi, dan jenis sayuran hijau lainnya menjadi makanan penurun berat badan teratas untuk wanita.

Sebab, sayur-sayuran ini memiliki manfaat yang besar untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi lemak di dalam tubuh.

Baca Juga: Asal Pilih Buah-Buahan Bisa Bikin Program Menurunkan Berat Badan Gagal Total, Yuk Cari Tahu yang Cocok!

Kembang kol

Kembang kol merupakan salah satu sayuran yang mengandung banyak nutrisi baik.

Mulai dari vitamin C, B, dan K.

Menariknya, kembang kol ternyata sangat bagus lo dikonsumsi wanita berusia 46-51 tahun.

Pasalnya, kembang kol adalah sayuran terbaik dalam proses penurunan berat badan berkelanjutan selama periode empat tahun.

Baca Juga: Biasanya Dihindari Saat Diet, Coba Mulai Besok Sarapan Segelas Susu di Pagi Hari! Terbukti Bikin Tubuh Ramping

Jeruk Bali

Selain kembang kol, jeruk Bali ternyata juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan.

Hal tersebut dibuktikan dengan sebuah penelitian yang diterbitkan di Metabolism, yang menyatakan bahwa makan setengah jeruk Bali sebelum makan dapat membantu mengurangi lemak perut.

Di samping itu, jeruk Bali juga ternyata bisa menurunkan kadar kolesterol dan mengecilkan pinggang hingga 2,5 sentimeter hanya dalam enam minggu.

Paprika

Di balik rasanya yang agak pedas, paprika ternyata bisa membantu membakar kalori.

Selain itu, mengonsumsi paprika juga mampu memberi asupan vitamin C hingga tiga kali lipat dan membantu mencegah hormon stres dalam tubuh.

Baca Juga: Minum Air Putih Sudah Biasa, Tapi Beranikah Coba Konsumsi Minuman Segar dari Lemon Ini Sebelum Sarapan?

Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang punya banyak manfaat untuk kesehatan.

Mulai dari membangun otot tanpa lemak, menurunkan stres, membantu tidur, dan membuat perut terasa kenyang.

Tak berhenti sampai di situ, pisang juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat hingga melancarkan pencernaan lo, Moms.

Nah, itu dia Moms beberapa makanan yang berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Yuk, dicoba!

Baca Juga: Gampang Banget! Berat Badan Bisa Turun Secara Alami dalam Seminggu Kalau Tiap Hari Lakukan Hal Ini