Nakita.id - Banyak orang-orang yang memahami diet itu mengurangi jumlah makan sehari-hari.
Padahal, berdiet itu lebih kepada pengaturan pola makan dan penyesuaian jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Karena salah kaprah ini, sebagian besar orang melakukan diet didasari keinginan ingin menurunkan berat badan banyak dalam waktu singkat.
BACA JUGA Ternyata Keliru Moms! Jangan lagi Menyelimuti Si Kecil saat Demam
Sebenarnya, tidak ada yang salah dengan hal tersebut.
Namun, perlu diketahui bahwa penurunan berat badan yang baik adalah 0,5-1 kilogram per minggu, atau 2 hingga 4 kilogram dalam sebulan.
Nah, bagi Moms yang melakukan diet, penting juga untuk memerhatikan kondisi tubuh saat diet sedang dilakukan.
BACA JUGA Ibunda Artis Olivia Zalianty, Tetty Liz Dilarikan ke Rumah Sakit
Jika diet yang dilakukan ternyata menimbulkan gejala seperti berikut pada tubuh, itu tandanya Moms harus mengubah pola makan dan diet.
Dilansir dari thisisinsider.com, berikut gejala-gejala yang membuat Moms harus mengganti pola diet.