2. Muka rusak dan berjerawat
Beberapa makanan bisa membuat wajah sehat, namun sebagian juga bisa memberikan dampak buruk pada muka.
Konsumsi makanan yang berfokus pada lemak tinggi, produk susu, dan gula dengan glikemik tinggi seperti roti dan pasta mungkin tidak cocok untuk Moms.
Hindari konsumsi produk susu seperti keju, es krim, roti, kue, soda, cokelat.
BACA JUGA Wow! Usia Sudah 70 Tahun, Tapi Penampilan Perempuan ini Masih Cantik, Ternyata ini Rahasianya!
3. Perubahan mood
Makanan, khususnya gula, kadang disebut sebagai "regulator emosional".
Studi oleh Health Psychology menemukan bahwa gula darah rendah dikaitkan dengan mood negatif, dan sebaliknya gula darah tinggi menandakan mood positif.
Singkatnya, perasaan yang sedang dialami seseorang dapat dipengaruhi dari apa yang dikonsumsi.
BACA JUGA Ubah Gaya Rambut, Penampilan Prilly Latuconsina Makin Menawan
Jurnal riset dari Dartmouth Undergraduate menunjukkan diet yang rendah karbohidrat meningkatkan perasaan amarah, depresi, dan tensi.
Sementara, diet tinggi protein dan rendah karbohidrat meningkatkan emosi amarah.
Bila Moms mengalami perubahan mood seketika, ingat kembali makanan apa yang sudah dimakan dan perhatikan jenis makanan yang hendak dikonsumsi.
BACA JUGA Gemas, Video Balita Ganteng yang Mengantuk di Salon Ini Jadi Viral!
"Perasaan amarah atau jengkel adalah salah satu tanda tidak memiliki cukup kalori dalam tubuh," jelas Caroline Apovian, direktur Nutrition and Weight Management Center di Boston Medical Center dan profesor di Boston University Schoolo of Medicine.
Source | : | thisisinsider.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR