Kembung adalah saat perut terisi gas atau membengkak, yang mengakibatkan ketidaknyamanan.
Tidak ada penyebab tunggal terjadinya kembung, makan terlalu banyak, kepekaan makanan, dan serat yang berlebihan dalam makanan adalah beberapa kemungkinan penyebab kembung.
Jika Moms sering merasa kembung, terutama setelah makan, cek kembali diet yang dilakukan.
BACA JUGA Ternyata Trik Rahasia Ini Jadi Kunci Memasak Pempek Kenyal Alami
Bisa jadi Moms baru saja mengonsumsi terlalu banyak kalori dalam sekali makan, atau sudah makan terlalu banyak makan makanan berserat tinggi yang tidak mudah dicerna, seperti kacang atau tauge.
"Mengonsumsi makanan dengan porsi lebih kecil dapat membantu mencegah kembung," kata Ahli diet terdaftar dan profesor klinis, Joan Salge Blake.
Meskipun mungkin akhirnya harus mengganti cara makan dari waktu ke waktu, ia merekomendasikan untuk sekadar memerhatikan apa yang dimakan dan makan dengan tempo perlahan juga.
| Source | : | thisisinsider.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR