Alami Insomnia, Bau Badan dan Jerawat? Bisa Jadi ini Penyebabnya

1. Insomnia atau kelelahan

Kekurangan tidur atau kelelahan secara terus menerus bisa disebabkan oleh diet yang sedang Moms lakukan.

Jika tidak mengonsumsi cukup kalori untuk melakukan aktivitas, Moms bisa merasa lelah terus menerus.

BACA JUGA : 4 Macam Makanan ini Wajib Dihidangkan untuk Balita, Moms Harus Tau!

Moms menjalani diet yang salah bila aktivitas keseharian tidak begitu aktif namun di malam hari sulit untuk tidur.

Apa yang dikonsumsi, dan juga jam berapa Moms makan, memiliki peran besar untuk membuat diri lebih enerjik.

Begitu juga apabila mengonsumsi makanan sebelum tidur, ada kecenderungan akan terbangun di malam hari.

BACA JUGA : Review Play Mat yang Bikin Si Kecil Nyaman dan Bantu Stimulasinya

Tubuh butuh 3 sampai 4 jam untuk mencerna makanan, dan apabila berbaring sebelum mencapai waktu tersebut maka bisa menyebabkan mulas.

Mulailah hari dengan sarapan oatmeal atau sereal, serta konsumsi juga sayur penambah energi seperti brokoli, kangkung.

PROMOTED CONTENT