Melansir Healthline, kita juga harus perhatikan bagaimana kecepatan berjalan hingga jarak yang ditempuh.
Hal ini akan membantu membakar kalori lebih cepat.
2. Menjaga kesehatan hati
Tak perlu terlalu lama, cukup luangkan waktu sekitar 30 menit setiap hari.
Ini dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung dan hati kita.
3. Meredakan nyeri sendi
Salah satu manfaat rutin berjalan kaki dapat membantu meredakan nyeri sendi, termasuk nyeri pada lutut dan pinggul.
Untuk itu, ada baiknya mulai rutin berjalan kaki secara teratur ya Moms.