Nakita.id - Guarana adalah buah asli Amazon yang mirip dengan mata manusia dengan cangkang merah membungkus biji hitam yang ditutupi oleh aril putih.
Suku Amazon telah menggunakan guarana selama berabad-abad untuk khasiat terapeutiknya.
Guarana mengandung berbagai stimulan yang mengesankan, seperti kafein, teofilin, dan teobromin.
Buah asli Amazon ini juga menawarkan antioksidan, seperti tanin, saponin, dan katekin.
Saat ini, 70% guarana yang diproduksi digunakan oleh industri minuman untuk minuman ringan dan minuman energi, sedangkan 30% sisanya dijadikan bubuk.
Lantas, apa saja manfaat guarana untuk kesehatan?
1. Antioksidan
Guarana kaya akan antioksidan termasuk kafein, teobromin, tanin, saponin dan katekin.
Faktanya, guarana memiliki profil antioksidan yang mirip dengan teh hijau.
Antioksidan penting karena menetralkan molekul yang berpotensi berbahaya yang disebut radikal bebas.
Molekul-molekul ini dapat berinteraksi dengan bagian-bagian sel Moms dan menyebabkan kerusakan yang terkait dengan penuaan, penyakit jantung, kanker, dan penyakit lainnya.
2. Meredakan lelah
Guarana terkenal dijadikan minuman berenergi karena kandungan kafeinnya yang membuat fokus dan energi mental.
Kafein dalam guarana bekerja dengan memblokir efek adenosin sehingga membantu otak Moms rileks.
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen vitamin yang mengandung guarana merasa tidak terlalu lelah saat menyelesaikan beberapa tes, dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi plasebo.
3. Menurunkan berat badan
Guarana dapat menurunkan berat badan karena kandungan kafeinnya dapat meningkatkan metabolisme 3-11% selama 12 jam.
Metabolisme yang lebih cepat berarti tubuh Moms membakar lebih banyak kalori saat istirahat.
4. Menyembuhkan diare dan konstipasi
Guarana mengandung anti-diare karena kandungan tanin dan antioksidannya.
Tanin dikenal karena astringencynya, yang berarti dapat mengikat dan berkontraksi jaringan.
Hal ini memungkinkan tanin untuk membuat dinding saluran pencernaan Moms tahan air, membatasi berapa banyak air yang disekresikan ke dalam usus.
Di sisi lain, guarana kaya akan kafein, yang dapat bertindak sebagai pencahar alami.
Kafein merangsang gerak peristaltik, suatu proses yang mengaktifkan kontraksi di otot usus dan usus besar.
Ini dapat meredakan sembelit dengan mendorong isinya ke rektum.