Nakita.id - Moms rutin berjalan kaki setap hari?
Kalau belum, yuk coba untuk mulai melakukannya dari sekarang Moms.
Tak cuma membuat badan kita sehat, berjalan kaki juga bisa membantu menjaga kesehatan mental.
Rasa cemas dan depresi yang dirasakan pun dapat berkurang dengan rutin berjalan kaki.
Bukan hanya itu, banyak pula efek positif yang akan dirasakan tubuh.
Mulai dari tidur jadi lebih nyenyak, menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan mood, mengatasi kelelahan, menambah energi dan stamina, mengurangi kolesterol, membantu menurunkan berat badan hingga baik untuk jantung.
Moms bisa melakukan kegiatan ini sendiri atau bersama dengan pasangan maupun teman.