Pengidap Kolesterol Tinggi Tak Perlu Risau Kantong Jebol, Sederet Bahan-bahan Dapur Murah Meriah Ini Efektif Turunkan Kolesterol

Nakita.id - Kolesterol tinggi jadi salah satu masalah kesehatan yang dialami banyak orang.

Kolesterol tinggi dikarenakan berbagai faktor, diantaranya gaya hidup tak sehat dan kondisi kesehatan tertentu.

Melansir Times of News, kolesterol adalah zat seperti lilin yang diproduksi di hati.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Kalau Terong Punya Khasiat Luar Biasa untuk Tubuh, Pengidap Darah Tinggi dan Kolesterol Wajib Makan Sayuran Ini

Fungsi dari kolesterol adalah menjaga dinding sel tetap fleksibel.

Dinding sel yang kuat namun fleksibel tersebut diperlukan untuk pembuatan beberapa hormon.

Sayangnya, kadar kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan stroke.

Kadar kolesterol pada manusia masih dikatakan normal pada 200mg/dL.

Lebih dari itu, perlu penanganan khusus dari dokter.

Bila Moms atau ada anggota keluarga mengalami kolesterol tinggi, bisa dicoba menurunkan kolesterol menggunakan bahan-bahan alami berikut:

Madu

Madu kaya akan vitamin dan mineral yang bisa membantu menjaga kadar kolesterol.

Antioksidan yang terkandung pada madu bisa membiarkan kolesterol keluar dari darah.

Baca Juga: Makan Telur Memang Nikmat dan Banyak Disukai Orang, Tapi Amankah Dikonsumsi Setiap Hari?

Kandungan pada madu bisa membatasi masuknya kolesterol ke dalam lapisan pembuluh darah.

Cara mengonsumsi madu untuk menurunkan kolesterol sangat mudah.

Mula-mula Moms perlu menyiapkan beberapa bahan seperti satu sendok teh madu, secangkir air, dan beberapa tetes air perasan lemon.

Campurkan semua bahan, lalu konsumsi dalam kondisi hangat.

Kunyit

Kunyit bisa mengurangi kadar kolesterol yang disimpan di dinding arteri.

Ada berbagai cara Moms mengonsumsi kunyit untuk mendapatkan hasil berupa berkurangnya kadar kolesterol.

Moms bisa menambahkan kunyit ke dalam masakan.

Menambahkan kunyit ke segelas susu lalu meminumnya sebelum tidur juga merupakan pilihan yang baik.

Baca Juga: Pengidap Kolesterol Tinggi Kini Tak Lagi Risau Kantong Jebol, Ada Beberapa Bahan Alami Murah Meriah yang Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat

Beberapa orang berpendapat cara terbaik mengonsumsi kunyit untuk menurunkan kolesterol adalah dengan menyeduh bubuk kunyit dengan air hangat.

Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa belerang yang meningkatkan sifat terapeutiknya.

Berbagai penelitian ilmiah telah menunjukkan manfaat bawang putih dalam menurunkan kolesterol total dan LDL secara signifikan.

Ditemukan juga bahwa bawang putih dapat membantu dalam menjaga tekanan darah.

Mengkonsumsi 1/2-1 siung bawang putih setiap hari dapat mengurangi kolesterol hingga 9 persen.