Banyak yang tidak memahami manfaat dari biji labu sebagai pereda nyeri saat menstruasi.
Sebab, selama ini, kebanyakan dari Moms memanfaatkan labu hanya daging buahnya saja.
Selebihnya, biji labu dibuang.
Padahal, biji labu bermanfaat untuk tubuh, terutama untuk meredakan nyeri menstruasi.
Dilansir dari Well and Good, magnesium berfungsi untuk meredakan nyeri pada saat menstruasi.
Apa, sih, kaitannya antara magnesium dan nyeri saat menstruasi.
Menurut dr. Lara Briden, ahli pengobatan alternatif, ternyata kekurangan magnesium mampu meningkatkan kemampuan otot pada rahim untuk berkontraksi.
Maka dari itu, jika merasa nyeri menstruasi artinya asupan magnesium di dalam tubuh masih kurang.
Baca Juga: Jangan Dibuang! Biji Labu Bisa Jadi Solusi Sulit Tidur, Ini Faktanya!
Kekurangan magnesium juga meningkatkan hormon prostaglandin yang juga membuat perut menjadi nyeri.
Oleh karena itu, memperbanyak asupan magnesium pada saat terjadi nyeri menstruasi menjadi penting.
Sedangkan, biji labu mengandung banyak magnesium.
Paling tidak, dalam 100 gram biji labu, terkandung 262 miligram magnesium di dalamnya.
Bagi ibu hamil, magnesium yang ada di biji labu juga dibutuhkan.
Sebab, magnesium mampu untuk mengurangi risiko pertumbuhan yang terlambat dan preeklampsia.
Dilansir dari Medical News Today, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi magnesium 310 hingga 350 miligram setiap harinya.