Eits, tak hanya magnesium, lo, Moms, yang terkandung dalam biji labu dan bermanfaat untuk menstruasi.
Diketahui, biji labu juga kaya akan zinc yang bermanfaat bagi hormon wanita.
Dilansir dari Healthline, zinc yang ada di dalam biji labu berguna untuk mendorong produksi hormon progesteron.
Hormon progesteron berguna untuk mempersiapkan siklus menstruasi selanjutnya.
Paling tidak, dalam 100 gram biji labu terkandung 7,99 miligram zinc.
Untuk perempuan, asupan zinc setiap harinya dianjurkan sebanyak 8 miligram.
Biji labu juga mengandung banyak zat besi.
Dalam 100 gram biji labu, terkandung 9,76 miligram zat besi.
Zat besi sangat dibutuhkan, terutama pada wanita menstruasi untuk mengganti sel darah merah yang hilang.
Zat besi berguna untuk mendorong produksi sel darah merah.
Itulah mengapa sangat perlu mengonsumsi zat besi agar tidak mudah terserang anemia, atau kekurangan sel darah merah.
Lalu, apakah ada cara untuk membuat makanan olahan berbahan biji labu?
Tenang, Moms, biji labu mudah untuk dibuat makanan ringan.
Sama seperti biji bunga matahari, ternyata biji labu bisa dibuat menjadi kuaci.
Bagaimana cara membuat kuaci dari biji labu?