Lalu, bagaimana dengan orang yang tak terbiasa mengonsumsi air putih?
Banyak ditemukan kasus orang dewasa yang kesulitan membiasakan minum air putih.
Apa penyebabnya?
Ada banyak penyebab mengapa orang tak terbiasa mengonsumsi air putih.
Dari ketagihan dengan minuman yang mengandung gula, membuat perut cepat kembung, dan rasa air mineral dirasa kurang sedap.
Namun, baik mengurangi berat badan maupun tidak, sebaiknya mengonsumsi air putih tetap harus dibiasakan.
Ini beberapa cara yang perlu dilakukan jika kesulitan membiasakan mengonsumsi air putih:
1. Letakkan air putih di tempat yang mudah dijangkau, terutama sebelum tidur dan setelah bangun pagi
2. Gunakan botol minum plastik yang aman untuk dibawa kemana-mana
3. Konsumsi sayuran yang tinggi akan asupan air seperti timun, tomat, dan semangka
4. Catat waktu yang tepat untuk mengonsumsi air putih
Sebaiknya, Moms tetap imbangi dengan berolahraga dan mengonsumsi sayuran yang sehat apabila ingin menurunkan berat badan secara alami.
Ingat Moms, mengonsumsi air putih penting untuk kesehatan kita.
Mengonsumsi air putih yang cukup juga bisa untuk mengatasi kelebihan berat badan.
Setidaknya, mengonsumsi 1 hingga 2 liter air putih setiap harinya bisa dijadikan pola makan diet sehat menurunkan berat badan.