Nakita.id -Moms protein merupakan salah satu gizi yang dibutuhkan agar anak tidak stunting.
Stunting merupakan kekurangan gizi pada bayi di 1000 hari pertama kehidupan yang berlangsung lama dan menyebabkan terhambatnya perkembangan otak dan tumbuh kembang anak.
Karena mengalami kekurangan gizi menahun, bayi stunting tumbuh lebih pendek dari standar tinggi balita seumurnya.
Namun stunting dapat dicegah dengan memperhatikan asupan gizi pada anak.
Prinsip pola makan sehat untuk anak tidak berbeda dengan orang dewasa, yakni beragam dan bergizi seimbang.
Dengan begitu, anak mendapat asupan lemak, serat, karbohidrat, vitamin, mineral, dan tentu protein untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.
Mengonsumsi variasi makanan sumber protein, baik protein hewani ataupun protein nabati, sangat penting untuk tumbuh kembang anak.
Protein terdiri dari bahan penyusun yang disebut asam amino, ada 20 asam amino yang dibutuhkan manusia, di mana 9 di antaranya termasuk dalam kategori esensial.
Contoh sumber protein hewani yang mengandung 9 asam amino yang baik untuk pertumbuhan anak adalah susu, telur, daging, unggas, dan ikan.
Baca Juga: Tips Pemenuhan Kebutuhan Gizi Ibu Hamil Trimester Tiga Agar Berat Badan Janinnya Bisa Ideal