Nakita.id - Nyeri leher bisa timbul karena berbagai penyebab, terutama bagi stay-at-home-Moms.
Seringkali, nyeri leher tidak bisa dihindari karena bisa juga disebabkan oleh aktivitas-aktivitas sehari-hari.
Ketegangan otot yang terjadi bisa disebabkan posisi tidur, menggendong anak, hingga aktivitas bersih-bersih di rumah.
BACA JUGA : Bibir Hitam Jadi Merah Alami? Cukup Pakai 5 Bahan Alami Ini!
Ada juga faktor lainnya seperti kekurangan zat gizi maupun kompresi saraf, dll.
Moms, untuk meredakan nyeri di leher, ada 5 cara alami lo yang mudah dilakukan.
Yuk gunakan lima bahan alami yang bisa didapatkan di dapur.
1. Jahe
Jahe diketahui bisa membuat otot yang kaku menjadi rileks.
BACA JUGA : 4 Kebiasaan Pagi Hari yang Mudah Dilakukan Ini Bisa Mencegah Stroke
Selain itu, jahe juga memiliki khasiat anti-inflamasi yang meningkatkan sirkulasi darah di daerah leher.
Moms hanya perlu memotong sepotong jahe dan tambahkan ke secangkir air mendidih.
Saring air dan tambahkan madu ke dalamnya.
Minum teh jahe setiap hari selama beberapa hari hingga kondisi pulih.
2. Kunyit
Selain jahe, ternyata mengonsumsi kunyit juga bisa untuk mengobati nyeri leher.
Kunyit diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat melawan peradangan dan mengurangi pembengkakan.
BACA JUGA : Ampuh! 8 Cara Alami ini Bisa Usir Semut di Rumah. Yuk Coba Moms!
Untuk meraciknya Moms perlu menyampur satu sendok teh bubuk kunyit dalam segelas susu.
Panaskan campuran ini dan biarkan dingin.
Tambahkan beberapa tetes madu, lalu minumlah dua kali sehari.
3. Minyak essensial
Beberapa minyak essensial pun telah dipercaya mampu meredakan nyeri leher Moms.
Minyak peppermint, minyak zaitun, dan minyak lavender dipercaya efektif melawan kekauan otot.
BACA JUGA : 6 Manfaat Minyak Zaitun untuk Bayi yang Tak Banyak Diketahui
Seperti halnya jahe dan kunyit, minyak ini mengandung sifat anti-inflamasi dan memiliki efek menenangkan pada otot.
Untuk mengaplikasikannya, Moms bisa membuat campuran semua minyak esensial yang disebutkan di atas.
Campur beberapa tetes minyak zaitun hangat. Pijat minyak ini di leher selama beberapa menit.
4. Es batu
Bahan satu ini pastinya sangat mudah ditemui di rumah.
Es batu bisa meredakan nyeri leher karena suhu dingin akan menurunkan peradangan dan mengurangi rasa sakit.
BACA JUGA : Hal yang Dianggap Sepele Ini Bisa Jadi Gejala Penyakit Jantung Rematik
Bahan ini mudah dipakai karena Moms tinggal masukkan beberapa es yang ditumbuk dengan handuk.
Bungkus dengan benar dan letakkan di area yang sakit lalu biarkan selama 15 menit.
Lakukan ini setiap 3 jam hingga nyeri terasa berkurang hingga hilang.
5. Minya kelapa hangat
Minyak kelapa bisa menyembuhkan nyeri, khususnya minyak kelapa yang sudah dihangatkan.
Memijat area leher dengan bahan ini secara lembut akan memperbaiki aliran darah dan mengurangi rasa sakit.
BACA JUGA : Awet Muda dan Bisa Cegah Penyakit Jantung! Cukup Konsumsi Vitamin Ini
Caranya mudah yakni hangatkan satu sendok makan minyak mustard atau minyak kelapa.
Pijat leher selama beberapa menit.
Nah Moms, mudah bukan menghilangkan nyeri di leher dengan cara alami?
Selamat mencoba!