Berat badan meningkat
Ketika seseorang melewatkan sarapan, berat badan seseorang cenderung meningkat karena akan makan berlebihan pada waktu makan berikutnya.
Selain itu, seseorang yang terbiasa makan larut malam juga cenderung mudah mengalami kenaikan berat badan.
BACA JUGA: Catat Moms! Begini Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet
Metabolisme tubuh menurun
Saat tidak sarapan, tubuh akan berhenti bekerja untuk menghemat energi.
Perut yang kosong menyebabkan keinginan tubuh berkurang untuk membakar kalori dan memengaruhi metabolisme tubuh.
Penurunan kinerja otak
Melewatkan sarapan ternyata turut berdampak pada kesehatan otak, karena nutrisi terhambat.
Penelitian menunjukkan, bahwa anak sekolah yang sarapan mendapatkan hasil ujian yang lebih baik karena fungsi kognitif meningkat.
BACA JUGA: Perkembangan Kognitif Normal Anak Usia 1 Tahun, Catat Moms!
Mudah marah