Karena tidak sarapan, Moms cenderung lebih mudah marah.
Studi yang dilakukan di Inggris menemukan, orang yang sarapan memiliki suasana hati lebih positif dan merasa lebih tenang melewati hari.
Dengan melewatkan sarapan, tekanan pada tubuh meningkat dan memengaruhi produksi hormon serotonin yang berkaitan dengan stres.
Memilih makanan yang tidak sehat
Karena perut sudah kosong di pagi hari, Moms cenderung memilih makanan yang tak sehat.
Studi menunjukkan, orang yang sarapan tinggi protein cenderung makan lebih sedikit kalori dibandingkan orang yang sarapan tinggi karbohidrat.
Jika memang Moms tidak merasa lapar di pagi hari, bisa makan sesuatu yang ringan misalnya buah potong atau yoghurt tanpa gula.
Nah, apakah Moms masih sering melewatkan sarapan?