Nakita.id – Supaya tidak ngantuk saat puasa, ini waktu tidur siang yang tepat.
Selain lapar dan haus, Moms mungkin merasakan kantuk yang berlebih saat bulan Ramadan.
Ya, karena harus menjalani sahur dini hari, tak sedikit orang yang waktu tidurnya menjadi berantakan.
Akan tetapi, jangan khawatir, Moms.
Nakita.id punya solusi untuk mengatasi waktu tidur yang berantakan.
Yakni, dengan tidur siang.
Tak perlu lama-lama kok Moms tidurnya.
Lantas, berapa lama waktu tidur siang yang tepat?
Berikut ini penjelasannya.
Melansir dari Daily Sabah, Asosiasi Tidur Turki menyarankan orang-orang yang berpuasa untuk tidur siang selama Ramadan.
Apabila Moms dan Dads sehari-harinya bekerja, tidur selama 20 hingga 40 menit di siang hari sudah cukup, kok.