Selama Puasa Coba Rutinkan Tidur di Jam 2 Siang, Dijamin Ketagihan Setelah Lihat Efeknya yang Menakjubkan di Keesokan Harinya

Selain itu, Moms juga bisa mengonsumsi beberapa makanan ini untuk membantu cepat tidur seperti dilansir dari Eat This Not That:

Sup ayam: Dapat membuat tubuh nyaman dan tenang. Sup ayam juga mudah dicerna, sehingga tidak akan membuat Moms terjaga semalaman.

Pisang: Kandungan potasium dan magnesium di dalam pisang dapat membuat tubuh lebih mudah mengantuk dan membantu relaksasi otot.

Almond: Kandungan kalsium di dalam almond dapat membantu otak mengubah asam amino triptofan menjadi melatonin yang memicu rasa kantuk.

Lupa berapa lama waktu tidur siang yang tepat selama bulan Ramadan? Cek halaman 2 untuk mengetahui jawabannya. (*)

Baca Juga: Jangan Sampai Ibadah Puasa Jadi Terhambat Gara-gara Kurang Tidur, Coba Ikuti Tips Mengatur Pola Tidur Selama Bulan Ramadan

PROMOTED CONTENT