Serta berperan penting dalam mencegah gangguan tulang seperti osteoporosis dan rakhitis.
Melindungi kulit dari sinar UV matahari
Tahukah Moms kandungan minyak ikan pada sarden tinggi asam lemak yang bisa melindungi kulit dari sinar UV.
Ini bisa membuat kulit lebih terlindungi sehingga lebih halus dan awet muda.
Bagi Moms dan keluarga yang tidak memiliki alergi sarden, baik untuk mengonsumsinya dua kali dalam seminggu. Namun jangan berlebihan ya Moms, karena makan berlebihan bisa sebabkan efek samping.
Baca Juga: Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Pria Agar Istri Cepat Hamil