Bukannya Bikin Tubuh Langsing, Sengaja Tidak Makan Malam Bisa Picu Risiko Ini, Salah Satunya Merusak Kesehatan Otak

Kurang tidur akut karena sama sekali tidak tidur atau total waktu tidur berkurang dapat memengaruhi perhatian dan memori.

Kurang tidur parsial kronis memberikan dampak serupa.

Akhirnya, kurang tidur total atau gangguan tidur karena tidak terpenuhinya nutrisi pada malam hari akan merusak banyak fungsi kognitif.

Oleh sebab itu, Moms tidak boleh melewatkan makan malam meski sedang diet ya.

Usahakan tetap mengonsumsi makanan yang rendah lemak dan karbohidrat dan tingkatkan protein pada makanan agar tidak mengalami gangguan tidur.

Baca Juga: Ingin Makan Malam Tapi Badan Tidak Gemuk? Inilah Makanan yang Malah Bisa Bikin Kurus Meski Dikonsumsi Malam Hari