Ini Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala, Moms yang Sering Melakukan Ini Harus Stop, Efeknya Tak Main-main

Nakita.id - Moms harus tahu, ini bahaya tidur dengan lampu menyala.

Setiap orang tentu membutuhkan istirahat atau tidur yang cukup.

Hal ini dilakukan agar tubuh dan pikirannya kembali segar, sehingga bisa beraktivitas seperti biasa.

Oleh karena itu, tidur adalah salah satu istirahat terbaik bagi tubuh.

Pasalnya, saat kita tertidur, otak akan membersihkan racun-racun tak berguna yang terbentuk ketika kita berpikir seharian penuh.

Juga, dapat mengembalikan energi yang terkuras, sehingga kita siap menjalankan aktivitas pada keesokan harinya.

Mungkin beberapa Moms lebih senang jika tidur dengan lampu menyala.

Salah satu alasannya adalah agar tidak begitu takut dengan suasana gelap dan mencekam di dalam kamar tidur.

Namun, tahukah Moms kalau tidur dengan lampu menyala justru dapat berdampak buruk?

Baca Juga: Ternyata Efeknya Tak Main-Main, Para Ahli Sudah Peringatkan Bahwa Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Tingkatkan Risiko Terkena Diabetes dan Jantung

Ya! Tidur dengan lampu menyala justru berdampak buruk pada kualitas tidur kita.

Kenapa? Pasalnya, paparan cahaya membuat otak enggan untuk tidur nyenyak.

Akibatnya, hal ini tentu bisa mempengaruhi kesehatan tubuh kita sendiri, Moms.

Melansir Healthline via Kompas, berikut ini bahaya tidur dengan lampu menyala yang wajib Moms ketahui.

1. Depresi

Moms, paparan sinar lampu, terutama sinar biru pada perangkat elektronik, justru bisa membuat suasana hati yang buruk dan tidur menjadi kurang nyenyak.

Akibatnya, tidur yang tidak nyenyak bisa membuat Moms murung dan sering marah-marah.

Ditambah, tidur dengan lampu menyala juga mengakibatkan Moms mengalami obesitas.

Hal ini telah ditunjukkan dalam studi baru-baru ini, dimana banyak orang yang mengalami obesitas tidur dengan lampu menyala.

Baca Juga: Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala, Ternyata Bisa Sebabkan Stroke Hingga Kematian di Usia Muda

Dari kualitas tidur yang buruk atau kurangnya waktu tidur tersebut akan membuat Moms makan lebih banyak pada keesokan harinya.

2. Rentan terkena kecelakaan

Tahukah Moms? Kualitas tidur yang buruk juga akan membuat Moms kurang waspada.

Sehingga, akan sangat berbahaya jika Moms mengemudi di keesokan paginya.

Bahkan, orang yang lebih tua akan rentan untuk terjatuh.

3. Meningkatkan risiko penyakit kronis

Terakhir, tidur dengan lampu menyala juga dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, Moms.

Seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan serangan jantung.

Nah, itulah tiga bahaya tidur dengan lampu menyala ya, Moms. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Padahal Jadi Kebiasaan Banyak Orang, Ternyata Menyalakan Lampu Saat Tidur Bisa Datangkan Malapetaka, Sebaiknya Segera Hentikan Sekarang Juga!

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "Bahayakah Tidur dengan Lampu Menyala?"