Nakita.id - Kapan sih waktu yang tepat untuk memberikan camilan pada anak?
Selain makanan utama di waktu sarapan, makan siang, dan makan malam, camilan juga diperlukan untuk anak.
Ada berbagai macam camilan yang bisa dikonsumsi anak dengan rasa dan tekstur yang bermacam-macam.
Tapi, Moms dan Dads perlu tahu kapan saja waktu yang tepat untuk memberikan anak camilan.
Menurut Ikatan Dokter Indonesia, waktu yang tepat dalam pemberian camilan ini masuk ke dalam feeding rule atau aturan makan yang baik untuk anak.
Feeding rule ini juga penting untuk membentuk pola makan yang baik pada anak dan mengatasi anak yang susah makan.
Begini aturan pemberian makanan selingan atau camilan yang baik untuk anak:
1. Punya jadwal teratur
Pemberian camilan untuk anak wajib memiliki jadwal yang teratur. Setidaknya, anak diberikan camilan 2 jam sebelum menyantap makanan utama.
Baca Juga: Begini Pentingnya Memberi Camilan untuk Pemenuhan Nutrisi Anak Menurut Ahli Gizi, Moms Wajib Baca!
Misalnya, apabila anak biasanya makan jam 12 siang, maka Moms bisa memberikan makanan selingan pada jam 10.00 pagi.
Pemberian camilan ini juga bisa mengatasi rasa lapar anak sebelum waktunya makan.