Tambahkan susu, yogurt tawar, dan irisan buah segar. Lalu, masukkan ke dalam kulkas agar bisa langsung disantap di keesokkan harinya.
2. Roti bakar dan segelas susu
Jika Moms baru saja mengalami mual di pagi hari, Moms bisa mengatasinya dengan roti bakar.
Pasalnya, roti sendiri merupakan sumber karbohidrat dengan menyediakan energi untuk beraktivitas sehari-hari. Juga, mudah dikunyah apalagi setelah mual.
Moms bisa tambahkan selai kacang, lalu tambah dengan segelas susu.
Baca Juga: Rekomendasi Menu Sarapan Pagi Untuk Menghindari Morning Sickness
3. Smoothie
Smoothie juga bisa dimasukkan ke dalam rekomendasi sarapan pagi untuk ibu hamil agar tidak mual.
Moms bisa siapkan buah dan sayuran yang sudah dipotong dan akan dijadikan smoothie di malam hari, lalu masukkan ke dalam freezer.
Keesokkan harinya, Moms bisa langsung masukkan ke dalam blender. Kemudian, tambahkan pula susu dan yogurt tawar untuk membuatnya encer.
4. Telur orak-arik dan bagel gandum
Untuk ini, Moms bisa belah bagel gandum menjadi dua bagian. Kemudian, masak telur orak-arik dan bakar irisan tomat sebagai sarapan nikmat.
5. Yogurt dengan topping buah-buahan
Untuk membuatnya, Moms cukup masukkan yogurt tawar ke dalam mangkok dan tambahkan dengan topping berupa irisan buah-buahan kesukaan. Tambahkan juga granola untuk menambah tekstur.
Nah, itulah 5 rekomendasi sarapan pagi untuk ibu hamil agar tidak mual ya, Moms. Selamat mencoba!
Baca Juga: Lezat dan Bergizi, Yuk Coba Menu Sarapan Ini Selama Hamil