Nakita.id - Memiliki tubuh yang sehat dan umur yang panjang kerap menjadi harapan setiap orang.
Namun untuk mendapatkan keduanya harus dipersiapkan sejak usia muda.
Sehingga ketika memasuki usia lanjut Moms masih memiliki tubuh yang sehat.
Tubuh yang sehat dan umur yang panjang dipengaruhi oleh banyak faktor.
Salah satunya dengan memerhatikan apa yang Moms konsumsi.
Bukan hanya makanan tetapi minuman juga bisa memengaruhi kondisi kesehatan seseorang.
Ada beberapa jenis minuman sehat yang direkomendasikan para ahli agar kesehatan terjaga demi umur yang panjang.
Jenis minuman ini kerap dianggap berkhasiat untuk meningkatkan kondisi kesehatan tubuh.
Dilansir Eatthis, inilah jenis minuman yang dapat membuat Moms panjang umur jika dikonsumsi setiap hari secara rutin
Air putih
Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air, maka sangat penting untuk menjaganya agar tetap terhidrasi.
Kebutuhan air yang tercukupi berperan penting dalam kehidupan manusia yang lebih lama.
Minum banyak air dapat menghilangkan racun, menjaga tekanan darah tetap normal, mengangkut nutrisi, menyeimbangkan elektrolit dan meningkatkan metabolisme.
Minum 8 gelas air putih setiap harinya dapat meningkatkan fungsi tubuh dan membuat jangka umur lebih panjang.
Kopi hitam
Kopi hitam jadi salah satu minuman yang bisa membuat umur lebih panjang.
Dalam biji kopi terdapat antioksidan, polifenol, dan anti inflamasi lainnya yang kerap dikaitkan dengan umur panjang.
Minum kopi hitam tanpa campuran gula bisa membuat seseorang memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, gagal jantung, dan stroke.
Teh hijau
Teh hijau kaya akan katekin dan polifenol yang menunjukkan sifat antioksidan.
Minum satu cangkir teh hijau dapat mencegah penyakit dengan memerangi radikal bebas, mengatur kolesterol, menstabilkan tekanan darah, dan meningkatkan pembelahan sel.
Minum teh hijau kerap dikaitkan dapat menjaga kesehatan kardiovaskular.
Teh hitam
Bukan hanya teh hijau saja, jenis teh hitam juga telah dibuktikan oleh penelitian dapat menawarkan banyak manfaat untuk melawan penyakit.
Teh hitam bilsa dikonsumsi rutin dapat meningkatkan umur panjang.
Teh satu ini ampuh dalam mengurangi kadar gula darah, mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan kolesterol baik dan menjaga usus tetap sehat.
Tak hanya itu, minum teh hitam satu kali sehari juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah tumor kanker payudara, dan menurunkan risiko seseorang terkena stroke.
Baca Juga: Ibu Hamil Tidak Boleh Minum Es, Mitos atau Fakta? Begini Penjelasan dari Dokter Kandungan