Sayuran yang terakhir adalah bawang putih.
Bumbu dapur satu ini sudah lama digunakan sebagai bahan masakan dan obat-obatan yang membantu menjaga kesehatan tubuh.
Bahkan, sebuah studi mengemukakan bahwa mengonsumsi bawang putih dapat menurunkan kolesterol jahat. Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut terkait hal ini.
Nah, itu tadi 4 jenis sayuran penurun kolesterol yang bisa dikonsumsi mulai sekarang.
Selain sayuran, Moms juga bisa mengonsumsi gandum, kacang-kacangan, buah apel, anggur, stroberi, serta ikan sebagai makanan penurun kolesterol.