Jaga Pikiran dan Tubuh Tetap Rileks Selama Kehamilan, Sederet Cara Sederhana Ini Bisa Diterapkan Rutin

Ini juga membantu bayi tumbuh dan berkembang dengan baik.

7. Bicarakan dengan Dokter atau Bidan

Jika ada sesuatu yang mengkhawatirkan, Moms dapat berkonsultasi dengan dokter atau bidan.

8. Bergabung dalam Forum atau Komunitas

Moms bisa mencoba bergabung dengan kelas ibu hamil, atau forum maupun komunitas.

Ini dapat membantu Moms dalam berbagi pengalaman yang serupa.

9. Bersikap Realistis

Moms perlu bersikap realistis tentang seberapa banyak yang dapat dilakukan.

Baik itu di rumah, tempat kerja atau dalam kehidupan sosial.

Mulai saat ini, Moms harus menjaga diri sendiri.

Orang-orang di sekitar pun akan mengerti jika Moms perlu mengatakan tidak.

Baca Juga: 3 Latihan Pernapasan Untuk Membantu Mengurangi Stres, Cukup 10 Menit Setiap Hari Efektif Membuat Tubuh Menjadi Lebih Rileks

PROMOTED CONTENT