Jaga Pikiran dan Tubuh Tetap Rileks Selama Kehamilan, Sederet Cara Sederhana Ini Bisa Diterapkan Rutin

Bicaralah dengan seseorang yang Moms percayai, mulai dari pasangan, orangtua, anggota keluarga atau teman.

3. Tetap Aktif Setiap Hari

Olahraga melepaskan endorfin yang akan mengangkat suasana hati.

Moms bisa berjalan-jalan atau berolahraga ketika sedang di kantor.

Ini dapat mengurangi stres dan juga baik untuk bayi dalam kandungan.

4. Beristirahatlah

Pastikan Moms meluangkan waktu untuk beristirahat.

5. Mintalah Bantuan Praktis dari Keluarga atau Teman

Moms bisa meminta bantuan misalnya untuk membuatkan makanan, membantu berbelanja, atau menjaga anak-anak.

6. Makan dengan Baik

Diet yang seimbang dan bervariasi akan membuat Moms tetap sehat.

Baca Juga: 5 Teknik Pijat Wajah yang Membantu Meredakan Stres yang Melanda, Hanya Beberapa Detik Bisa Buat Tubuh Langsung Rileks

PROMOTED CONTENT