Nakita.id - Apakah Moms penasaran dengan hasil diet air putih?
Diet air putih disebut-sebut bisa menurunkan berat badan sampai 30 kg dalam waktu satu bulan.
Tapi apakah ada yang benar-benar membuktikan keefektifan diet air putih ini dan berhasil?
Kebanyakan orang mencoba diet air putih selama 3 -7 hari.
Paling lama diet air putih dilakukan selama 10 hari.
Namun apa ya yang terjadi dalam kurun waktu diet tersebut?
Rupanya salah seorang kontributor situs renegadehealth, Frederic Patenaude mencoba membuktikan diet air putih selama 7 hari berturut-turut.
Ia kemudian membagikan pengalamannya, mengenai apa yang dirasakannya saat diet air putih.
Frederic mempersiapkan diri terlebih dahulu dengan melakukan clean diet, ia menjauhi makanan-makanan yang mengandung minyak, kacang, biji-bijian, dan alpukat.
Dua hari sebelum diet, ia hanya memakan sayur dan buah-buahan.
Ia mengaku sulit jika harus menghindari konsumsi kafein, dan alternatifnya yaitu menggantinya dengan teh hijau.
Baca Juga: Diet Air Putih Tanpa Makan Sama Sekali, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Hari 1
Tidak ada masalah, Frederic mampu diet seharian penuh hingga kembali ke tempat tidur dengan perut kosong.
Berat badan hari ke-1: 74 kg.
Hari 2
Meskipun telah mencoba untuk tidak memikirkan makanan selama diet, Frederic pada akhirnya merasa lapar dan pemikiran tentang makanan menghantui kepalanya.
Ia pergi ke tempat tidur pada pukul 7 malam, dan bangun jam 7 pagi, dan tidur dalam jangka waktu 9-10 jam.
Berat badan hari ke-2: 73 kg.
Hari 3
Bangun dengan kondisi membaik, Frederic merasa enerjik dan positif.
Namun, satu-satunya masalah yang ia alami dengan tubuhnya adalah kepalanya yang mengalami pusing ringan.
Berat badan hari ke-3: 72 kg.
Hari 4
Memulai hari dengan sedikit berat dan lemas, namun ia merasakan progres puasanya berjalan baik.
Frederic sempat berjalan santai di sore hari, meskipun salah satu peraturan dalam diet air putih yaitu tidak boleh meninggalkan rumah.
Tetapi, konsentrasi jadi sulit dilakukan ketika badan kekurangan glukosa.
Pada akhirnya, ia kembali berhasil diet hingga hari keempat.
Berat badan hari ke-4: 71 kg.
Hari 5
Ia mengakui dirinya telah masuk pada tahap ketosis, dan mampu tidur hingga 12 jam.
Selain itu, konsumsi air putihnya meningkat 2 kali dibanding biasanya.
Denyut nadi meningkat, tekanan darahnya naik, dan ia mulai merasakan gejolak karena kadar asam di dalam perutnya.
Berat badan hari ke-5: 70 kg.
Hari 6
Memasuki tahap detox, Frederic merasa tubuhnya tengah melakukan pembersihan.
Ia merasa lebih lelah pada hari keenam, dan merasakan jika dinding tenggorokannya radang.
Dr. Klaper, dokter yang Frederic lakukan konsultasi dari sebelum ia mulai deit air putih, mengatakan bahwa tenggorokan yang sakit diakibatkan oleh produksi bakteri yang meningkat.
Tetapi hal ini hanya terjadi dalam beberapa hari dan akan menghilang.
Berat badan di hari ke-6: 69 kg.
Hari 7
Frederic bercerita ia tidak bisa tidur karena rasa sakit di bagian tubuhnya yang pernah ia derita mulai kambuh.
Seperti sakit gigi, sakit di kaki karena kecelakaan 15 tahun lalu, dan sebagainya.
Berat badan di hari ke-7: 68 kg.
Setelah diet air putih selama 7 hari penuh, ia mulai mengisi perutnya untuk memulihkan kondisi tubuhnya.
Baca Juga: Diet Air Putih ala Model Victoria's Secret, Minum 5 Liter Air Sehari Tanpa Makan!
Selama 7 hari diet, Frederic pun kemudian menulis manfaat yang ia rasakan dengan diet air putih.
"Hari keempat dan kelima diet terasa mudah, dan 2 hari setelahnya sangat menantang, karena rasa sakit dan nyeri yang dialami," tulisnya.
Meskipun begitu, Frederic menulis beberapa manfaat yang ia rasakan dari diet air putih.
1. Kondisi mood dan energi yang baik, meskipun ia kurang tidur, tetapi besoknya bangun dengan tubuh bugar.
2. Diet air putih juga bisa memperbaiki pencernaan, setiap makanan yang Frederic konsumsi tercerna dengan baik.
3. Frederic juga telah terbebas dari konsumsi kafein yang sebelumnya sulit ia lepas.
4. Rasa sakit dan nyeri yang ia sempat rasakan saat diet, telah menghilang.
5. Pengecapan rasa yang meningkat, apalagi ketika mengonsumsi buah-buahan. Selain itu, ketertarikan Frederic untuk mengonsumsi garam dan penyedap rasa yang menyengat jadi berkurang.
6. Berat badan Frederic pun berkurang sebanyak 6 kg dalam waktu seminggu.
Frederic merekomendasikan untuk minum air putih sebanyak 2-3 liter per harinya.
Bagaimana Moms, tertarik untuk melakukan puasa air putih juga?