Jika bayi menolak jadwal 2 tidur siang yang biasa dan membutuhkan lebih banyak waktu bangun di antara tidur siang, perkirakan tidur malamnya akan lebih singkat untuk sementara.
Ini biasanya baik-baik saja selama bayi rata-rata tidur setidaknya 10 jam setiap malam dan merupakan pilihan yang lebih baik daripada terlalu dini beralih ke jadwal 1 kali tidur siang.
Berikut ini adalah beberapa pola tidur bayi yang tepat untuk bayi usia 1 tahun ke atas.
1. Pola tidur anak : 2 tidur siang dengan waktu terjaga yang standar
- Bangun pagi pukul 06.30
- Tidur siang pertama 09.45 - 10.45 (tidur siang 1 jam) atau 3,25 jam waktu bangun sebelum tidur siang pertama
- Tidur siang kedua 14:15 - 15:15 (tidur siang 1 jam) atau 3,5 jam waktu bangun sebelum tidur siang kedua.
- Bersiaplah untuk tidur pukul 18:30
- Tidur pada pukul 19:15 atau 4 jam waktu bangun sebelum tidur
2. Pola tidur anak : 2 tidur siang dengan waktu terjaga yang lebih lama
- Bangun pagi pukul 06.30
Baca Juga: Pola Tidur Bayi Usia 0-3 Bulan Penting untuk Perkembangan Si Kecil