Nakita.id - Salah satu kegiatan yang banyak dilakukan masyarakat di pagi hari adalah minum teh.
Minum teh bisa membantu menenangkan jiwa dan membuat Moms semakin semangat menjalani aktivitas.
Tahukah Moms bahwa ada beberapa manfaat yang bisa didapat bila rutin minum teh di pagi hari.
Berikut ulasannya melansir Tea Culture of The World.
Manfaat minum teh di pagi hari
1. Meningkatkan energi
Teh mengandung kafein.
Kafein bisa membantu memberikan stimulus energi.
Ini lantaran mengonsumsi kafein bisa meningkatkan neurotransmiter seperti dopamin.
Bagi yang belum paham, dopamin merupakan bahan kimia yang bertanggung jawab supaya menimbulkan perasaan bahagia dan baik.
Banyak yang memilih minum teh daripada kopi.
Lantaran teh bsia meningkatkan energi tanpa membuat munculnya rasa gelisah seperti kopi.
2. Menangkal radikal bebas
Moms lebih suka minum teh hijau atau teh hitam?
Baca Juga: Baru Sadar Ternyata Bahan Dapur Ini Bisa Dijadikan Pupuk Alami untuk Tanaman, Ini Jelasnya
Jangan khawatir karena keduanya sama-sama memiliki manfaat yaitu antioksidan yang kuat.
Kandungan antioksidan pada teh hijau atau hitam 10 kali lebih banyak daripada buah atau sayuran.
Antioksidan yang tinggi bisa membantu menangkal radikal bebas.
Radikal bebas yang menumpuk bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kanker, aterosklerosis, dan masih banyak lagi.
Untuk memperoleh manfaat ini, Moms cukup meminumnya secangkir setiap pagi.
3. Membantu mencegah lonjakan berat badan
Para penikmat teh yakin bahwa teh hijau bisa membantu menurunkan berat badan.
Ternyata, anggapan itu memang benar adanya.
Minum teh saat sarapan bisa membantu Moms merasa kenyang.
Sehingga, nantinya mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Minum teh juga baik untuk meningkatkan oksidasi lemak selama olahraga.
Caranya dengan minum teh sebelum olahraga.
Baca Juga: Cara Mencegah Anak Kekurangan Zat Besi, Perhatikan Makanan yang Diberikan
4. Melancarkan peredaran darah
Teh mengandung flavonoid yang bisa membantu melancarkan peredaran darah.
Sehingga bisa membantu mencegah plak pada pembuluh darah.
Untuk mendapatkan manfaat ini, Moms bisa mengonsumsi secangkir teh tawar setiap hari.
5. Mengatasi stres
Apakah Moms sedang mengalami tekanan hingga stres?
Jika ya, maka minum teh bisa jadi solusinya.
Teh mengandung asam amino yang disebut L-theanine.
Asam amino itu memiliki efek menenangkan pikiran.
Sebuah penelitian menemukan bahwa teh hitam bisa membantu kadar kortisol pada pasien yang stres.
Tak main-main, rutin minum teh bisa menurunkan kortisol hingga 47 persen.
Itulah dia penjelasan mengenai manfaat minum teh di pagi hari.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Ketahui Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan, Jangan Kaget dengan Perubahan Tubuh Setelahnya!