Selain itu, mata juga membutuhkan vitamin A untuk menghasilkan kelembapan agar kornea tetap terlumasi dengan baik.
Jika kornea terlalu kering, bisa menjadi rusak dan menyebabkan kebutaan.
Vitamin A juga menjaga kulit dan lapisan paru-paru, usus, dan saluran kemih dalam kondisi prima.
Bonusnya lagi, vitamin A akan membantu sistem kekebalan melindungi tubuh Moms dari infeksi.
Namun, penting diingat kalau tubuh kita tidak dapat membuat vitamin A sendiri.
Jadi, Moms harus mendapatkannya melalui makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Penyebab kekurangan vitamin A
Kekurangan vitamin A umumnya terjadi ketika Moms tidak mendapatkan cukup vitamin A dalam makanan.
Kekurangan vitamin A juga dapat terjadi karena gangguan hati.
Ya, hati menyimpan sebagian besar vitamin A tubuh, dan gangguan hati dapat mengganggu penyimpanan vitamin.
Terakhir, penyakit dan kondisi yang mengganggu kemampuan usus untuk menyerap lemak juga dapat menyebabkan kekurangan vitamin A.
Kondisi tersebut dapat menurunkan kemampuan tubuh Anda dalam menyerap vitamin seperti vitamin A.
Baca Juga: Pemberian Vitamin A Posyandu Mulai Usia Berapa? Ini Penjelasannya