- Sayuran hijau, seperti sayuran berdaun hijau dan brokoli
- Sayuran oranye dan kuning, seperti wortel, labu, ubi dan labu
- Buah berwarna jingga dan kuning, seperti jeruk, mangga, blewah dan pepaya
- Produk susu
- Hati, daging sapi dan ayam
- Jenis ikan tertentu, seperti salmon
- Telur
- Sereal, kentang beras, gandum dan kedelai yang diperkaya dengan vitamin A.
Jika perlu, Moms juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin A.
Nah, itu dia Moms dampak kekurangan vitamin A yang perlu diwaspadai.
Hati-hati ya, Moms!
Baca Juga: Wajib Tahu Perbedaan Vitamin A Warna Merah dan Biru di Posyandu