Tambahkan potongan daging ayam tanpa kulit atau tahu untuk protein tambahan.
Hindari saus berat, dan gunakan yogurt rendah lemak atau hummus sebagai saus.
8. Telur Rebus dengan Asparagus
Telur adalah sumber protein yang baik dan cepat disiapkan.
Rebus telur hingga matang, lalu sajikan dengan asparagus yang dipanggang dengan sedikit minyak zaitun.
Taburkan garam, merica, dan sedikit keju parmesan rendah lemak untuk rasa yang enak.
9. Nasi Merah dengan Kacang Hitam
Nasi merah adalah pilihan yang lebih sehat daripada nasi putih karena mengandung lebih banyak serat.
Campur nasi merah dengan kacang hitam yang sudah dimasak dan tambahkan sayuran seperti jagung, tomat, dan selada.
Sajikan dengan saus salsa rendah kalori.
10. Ayam Panggang dengan Sayuran
Potong daging ayam tanpa kulit menjadi potongan kecil, lalu panggang dengan bumbu favorit Anda.
Sajikan dengan sayuran kukus atau brokoli yang dipanggang.
Anda bisa menambahkan saus tomat rendah lemak untuk rasa tambahan.
Baca Juga: Tips Mengatasi Lapar Saat Diet, Cara Ampuh Ini Harus Diketahui Semua Orang!