Paling tidak tiga bulan sebelum merencanakan kehamilan agar kehamilan tetap sehat.
"Kemudian setelah hamil pun harus dicukupi kebutuhannya mulai dari trimester pertama, kedua, dan ketiga," lanjut dr. Fannie.
Dokter spesialis gizi klinik ini juga menyampaikan bahwa pemenuhan nutrisi selama kehamilan itu bergantung dengan kondisi kesehatan ibu itu sendiri.
Lalu ketika sudah lahir, lanjutnya, baik ibu maupun anak harus diberikan nutrisi yang adekuat selama enam bulan pertama.
Nutrisi untuk anak hanya bisa didapatkan dari ASI saja, tetapi setelah berusia enam bulan ke atas sampai dua tahun, anak harus diberikan MPASI.
dr. Fannie kembali menegaskan, untuk komposisi makanan selama 1000 HPK ini harus mencukupi baik dari makronutrien maupun mikronutriennya.
Dampak Kekurangan Nutrisi Selama 1000 HPK
dr. Fannie menyampaikan, selama 100 HPK terjadi pertumbuhan dan perkembangan organ yang cukup pesat.
"Sehingga, bila asupan nutrisinya tidak adekuat dan tidak mencukupi kebutuhan tersebut, maka akan terjadi gangguan tumbuh kembang dalam jangka panjangnya," jelasnya.
Salah satunya adalah gangguan kognitif, yang nantinya akan memengaruhi prestasi anak di sekolah.
Kemudian kedepannya, anak juga akan kesulitan mendapat pekerjaan dan bersaing dengan orang-orang di sekitarnya.
Baca Juga: Cara Tepat Menyajikan Ikan untuk MPASI Bayi, Ini Panduan Agar Lezat dan Gizi Lengkap