Nakita.id – Berpuasa sembari menjalani diet bukanlah hal yang mustahil untuk dilakukan.
Salah satu kunci keberhasilannya adalah dengan makan sahur.
Ya, sebagai waktu yang penting selama bulan Ramadan, sahur perlu dilakukan terutama bagi Moms yang menjalani program diet sehat.
Selain itu, tentunya pastikan menu sahur yang dikonsumsi tepat, sehingga tidak menambah berat badan dan justru menyehatkan tubuh.
Lantas, apa saja menu sahur yang cocok untuk diet sehat? Berikut ini beberapa pilihannya beserta cara pembuatannya.
Menu sahur untuk diet sehat dan cara membuatnya
Melansir dari berbagai sumber, inilah sepuluh ide menu sahur untuk diet sehat beserta cara membuatnya agar tetap memenuhi kebutuhan nutrisi dan energi selama puasa.
1. Overnight oats
Bahan-bahan:
- Oatmeal
- Susu almond atau susu rendah lemak
- Buah-buahan potong seperti pisang, stroberi, atau blueberry
- Madu atau pemanis alami lainnya (opsional)
Cara membuat:
Campur oatmeal dengan susu almond atau susu rendah lemak dalam mangkuk dan tambahkan buah-buahan potong.
Baca Juga: Resep Menu Sahur Simple untuk Anak, Dijamin Si Kecil Lahap Makan