Menu Sahur yang Cocok untuk Diet dan Cara Membuatnya, BB Dijamin Aman

- Yoghurt rendah lemak atau yogurt Greek

Cara membuat:

Potong buah-buahan segar dan campur dengan kacang-kacangan.

Tambahkan yoghurt rendah lemak atau yoghurt Greek sebagai dressing.

8. Sup sayuran

Bahan-bahan:

- Sayuran segar (seperti wortel, brokoli, dan bayam)

- Kaldu sayuran atau kaldu ayam rendah lemak

- Bawang putih

- Garam dan merica secukupnya

Cara membuat:

Rebus sayuran segar dengan kaldu sayuran atau kaldu ayam rendah lemak.

Tambahkan bawang putih, garam, dan merica secukupnya. Sajikan sebagai menu sahur yang lezat dan sehat.

9. Sandwich roti gandum dengan daging ayam

Bahan-bahan:

- Roti gandum

- Daging ayam tanpa kulit

Baca Juga: Menu Sahur Ibu Menyusui untuk Tambah Tenaga, Buatnya Sat Set

- Sayuran segar (seperti selada, tomat, dan timun)

- Mustard atau mayones rendah lemak (opsional)

Cara membuat:

Panggang roti gandum hingga kecoklatan. Isi roti dengan daging ayam tanpa kulit, sayuran segar, dan mustard atau mayones rendah lemak jika diinginkan.

10. Bubur sereal dengan buah-buahan

Bahan-bahan:

- Sereal oatmeal

- Susu almond atau susu rendah lemak

- Buah-buahan segar (seperti pisang, apel, dan anggur)

- Kayu manis bubuk

Cara membuat:

Masak sereal oatmeal dengan susu almond atau susu rendah lemak sesuai petunjuk kemasan.

Sajikan dengan potongan buah-buahan segar dan taburan kayu manis bubuk.

Nah, itu dia Moms beberapa menu sahur yang cocok untuk diet sehat.

Mudah sekali bukan membuatnya? (*)

Baca Juga: Sering Disepelekan, Simak Pentingnya Olahraga Setelah Sahur untuk Menjaga Kesehatan Selama Ramadan

PROMOTED CONTENT