Nakita.id - Protein menjadi salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Sebab protein berguna sebagai sumber energi, pengembangan otot dan jaringan ikat, pengangkutan oksigen ke seluruh area tubuh dan memproduksi antibodi untuk melawan infeksi.
Menurut World Health Organization (WHO), konsumsi protein sebaiknya dilakukan sebanyak lima hingga sembilan porsi sehari.
Bisa juga, dilakukan sebanyak 1 gram per kilogram berat tubuh seseorang.
Nah, dibalik manfaatnya dan pentingnya konsumsi protein.
Ternyata ada beberapa mitos yang beredar di tengah masyarakat mengenai protein seperti berikut ini.
BACA JUGA: Cegah Risiko Kanker dan Jantung Bawaan Pada Bayi Dengan Makanan Ini